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Wellness

concludere il 2016 al meglio
Happiness Wellness

Come concludere il 2016 al meglio!

  Sta finendo il 2016 e per molti è il momento di tirare le fila e buttarsi in 365 nuovissimi luccicanti giorni. Qualcuno nemmeno ci pensa a fare il punto della situazione (magari limitandosi ad esprimere un paio di desideri per il 2017). A…

30 dicembre 2016
smettere di paragonarsi
Wellness

Smettere di paragonarsi: una mini-guida

  Gran parte delle nostre insoddisfazioni nasce dalla malsana -e ormai inconscia- abitudine al confronto. Se non siamo abbastanza “magri”, nella maggior parte dei casi non lo siamo perché ci riferiamo agli standard di magrezza proposti dai media.…

2 dicembre 2016
Self care per dimagrire alice gamba
Alimentazione Happiness Wellness

Self care per dimagrire

  In questo articolo di qualche mese fa, parlavamo di “Amore per sé stessi”. Di accettarci e volerci bene per come siamo. Tanto premesso come punto fondamentale di rapporto con noi stessi, è giunto il momento di passare alla pratica. A volte si fa fatica…

8 luglio 2016
amare se stessi
Happiness Wellness

Amare se stessi prima di mettersi a dieta

  Purtroppo, durante le visite in ambulatorio, mi trovo a parlare con una quantità di persone che vivono la dieta come soluzione alla NON accettazione del loro corpo; e quel che è peggio è che queste non sono così poche come potreste supporre. Anzi. Alcune…

15 aprile 2016
frullato verde detox
Ricette Wellness

Frullato verde detox d’autunno – Fall Green Smoothie

Per questo autunno vi propongo un frullato verde detox semplicissimo, che farà apprezzare a chiunque la verdura verde scuro senza sforzo! Ottimo anche se state affrontando un percorso di depurazione (qui il mio articolo sulla depurazione naturale).   Il potere dei frullati è proprio…

6 novembre 2015
acqua terapeutica ayurvedica
Alimentazione Wellness

Acqua terapeutica ayurvedica

  Visto l’interesse suscitato dall’articolo della scorsa settimana sulla depurazione naturale, oggi vi propongo una piccola chicca che può essere utilizzata quotidianamente come base per mantenere una buona salute, a maggior ragione se state iniziando un percorso detox. Si tratta dell’acqua terapeutica ayurvedica.  …

25 settembre 2015
dieta detox naturale depurarsi
Alimentazione Wellness

15 giorni detox per depurarsi in modo naturale

  Vi sentite stanchi e spossati? Vi ammalate facilmente o soffrite di allergie stagionali? Avete gonfiore intestinale?  Desiderate costantemente dolci e zuccheri? Sentite la mente rallentata e annebbiata? Se avete risposto “Sì” ad una o più di queste domande, forse un paio di settimane…

18 settembre 2015
Sconfiggere la sonnolenza primaverile
Happiness Wellness

Sconfiggere la sonnolenza primaverile: 10 semplici passi

Vi siete mai chiesti PERCHE’, in questo periodo dell’anno, molte persone si sentano spossate, fiacche, rallentate? Guardando la natura, la vediamo rinascere a nuova vita. Nascono germogli colorati su ogni pianta e in pochi giorni la città, i giardini, si trasformano; eppure molti di…

3 aprile 2015