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Happiness

concludere il 2016 al meglio
Happiness Wellness

Come concludere il 2016 al meglio!

  Sta finendo il 2016 e per molti è il momento di tirare le fila e buttarsi in 365 nuovissimi luccicanti giorni. Qualcuno nemmeno ci pensa a fare il punto della situazione (magari limitandosi ad esprimere un paio di desideri per il 2017). A…

30 dicembre 2016
dieta-a-natale
Alimentazione Happiness

Dieta a Natale? 12 consigli per sopravvivere

  E’ vero che Natale è *solo un giorno* all’anno ma, non si sa come, pare che quasi tutti arrivino a gennaio con qualche chilo di troppo. Certo, non è il caso di preoccuparsi per un paio di pasti luculliani, anzi, godiamoceli al 100%…

16 dicembre 2016
smettere di paragonarsi
Wellness

Smettere di paragonarsi: una mini-guida

  Gran parte delle nostre insoddisfazioni nasce dalla malsana -e ormai inconscia- abitudine al confronto. Se non siamo abbastanza “magri”, nella maggior parte dei casi non lo siamo perché ci riferiamo agli standard di magrezza proposti dai media.…

2 dicembre 2016
Self care per dimagrire alice gamba
Alimentazione Happiness Wellness

Self care per dimagrire

  In questo articolo di qualche mese fa, parlavamo di “Amore per sé stessi”. Di accettarci e volerci bene per come siamo. Tanto premesso come punto fondamentale di rapporto con noi stessi, è giunto il momento di passare alla pratica. A volte si fa fatica…

8 luglio 2016
amare se stessi
Happiness Wellness

Amare se stessi prima di mettersi a dieta

  Purtroppo, durante le visite in ambulatorio, mi trovo a parlare con una quantità di persone che vivono la dieta come soluzione alla NON accettazione del loro corpo; e quel che è peggio è che queste non sono così poche come potreste supporre. Anzi. Alcune…

15 aprile 2016
ispirazioni del mese febbraio marzo
Happiness

Ispirazioni del mese: Febbraio – Marzo 2016

  Continua il nostro appuntamento mensile (o bimestrale) con le ispirazioni del mese! Se volete scoprire quale sia la mia canzone preferita, la ricetta della pizza senza glutine e un paio di film che meritano davvero il vostro tempo, potete trovare le ispirazioni dei…

25 marzo 2016
ispirazioni del mese di gennaio
Happiness

Ispirazioni del mese – Gennaio 2016

  Come lo scorso mese, continua la “serie” sulle cose belle che voglio condividere con voi. Dalla lettura di un buon libro, a un film che mi ha lasciato qualcosa, video motivanti, articoli curiosi e ricette sopraffine.   ISPIRAZIONI DEL MESE DI GENNAIO 2016…

29 gennaio 2016
ispirazioni di dicembre
Happiness

Ispirazioni del mese – Dicembre 2015

  Questo mese inizio una nuova “serie” mensile per condividere con voi ciò che sto leggendo, ciò che mi ha ispirata, che vorrei provare o che semplicemente mi sta regalando un sacco di vibrazioni positive   Inoltre, poiché sto seguendo un protocollo alimentare che prevede…

29 dicembre 2015
la canzone del mese novembre 2015
Happiness Musica

La canzone del mese – Novembre 2015

  Questa canzone mi mette una grande allegria e voglia di fare! In caso di “giornata no” aiuta a reagire ed è perfetta da mettere a volume alto, cantando e ballando per tutta la casa, magari proprio mentre stiamo riordinando o svolgendo le faccende…

20 novembre 2015